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Após 1 ano mergulhado na Depressão, o fundo do posso me deu uma carga de força de vontade que voces nao tem noçao. O desespero ao ver um peso que eu nunca nem imaginei que um dia poderia ter (110kg) me fez acordar! É só o começo!!!
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1731 kcal
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Líp: 54,96g | Prot: 173,21g | Carbs : 129,67g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Multivitamínico, Catarinense Ômega 3, Stay Well Brain Magnesio, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Café. Almoço: Limão, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cuscuz (Cozido). Jantar: Cuscuz (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Frango Desfiado, Pão Sírio, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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 Comentários
29 abr 24 por membro: Irlleidy Lipp
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assisti quilos mortais e nunca mais engordo . se estudar sobre os macronutrientes nutrientes por que é tão importante bater essas metas todos os dias o processo de emagrecimento é mais rápido
29 abr 24 por membro: fecampolino
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Histórico de Peso de Kaka Ortega
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