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alguien más en el camino de completar Insanity max 30, o t25, que tal les va? :)
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1535 kcal
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Líp: 51,31g | Prot: 150,73g | Carbs : 118,36g.
Pequeno Almoço: PF Pechuga de Pollo Cocida, Tomates, Palta, Selz Galletas Salvado Light, Elite Nutrition Proteína de Soya 89%, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Frutillas. Almoço: Aceite de Oliva, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Fideos de Arroz (Cocidos), Sopa de Miso, Lechuga, Apio, Betarraga, Tomates. Jantar: Sopa de Miso, Fideos de Arroz (Cocidos), Champiñones, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Snacks/Outros: Alter Natural Galletas Salvado de Trigo Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Queso Crema Light, Selz Galletas Salvado Light, Palta. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
insanity max 30/tabata power - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 47 minutos, Dormir - 5 horas e 46 minutos. mais...
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 Comentários
Yo terminé insanity max 30, es buenísimo, y ahora voy en la segunda semana de t25, los resultados son buenos, pierdes grasa, y refuerzas la musculatura, pero no generas más músculo
27 jan 16 por membro: Shajax
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Yo he sido intermitente en T25, es que nado y cuando me toca el total body termino muerta, cuando quieres empezar a hacer el T25 ?
29 jan 16 por membro: ceciliactoro
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Quizás haga el t25 de nuevo al terminar el Insanity no puedo para la rutina de ejercicios si no todo el esfuerzo será para nada :(, en l Insanity lo que más me mata son los POWER JUMPS , quedó muerta con 175ppm XP
29 jan 16 por membro: paukar
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Yo quiero empezar el lunes con el T25
29 jan 16 por membro: ceciliactoro
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