|
вот я веду подсчет калорий почти 3 недели, не идеально, конечно, но это самое долгое из всех попыток. одновременно занимаюсь в тренажерном зале. и не снижается вес 😏, но меня не проведешь, я буду продолжать ! просто нужно подождать.
|
1780 kcal
|
Líp: 115,92g | Prot: 72,30g | Carbs : 101,41g.
Pequeno Almoço: Ашатли Деревенское Молоко, Миндаль Миндаль, Льняное Масло, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Черкизово Ветчина Домашняя, Лаваш. Almoço: Восход Батон Бутербродный, Самсон Свинина Ребрышки, Сметана 20%, Очаковский Квас, Окрошка с Курицей. Jantar: Льняное Масло, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Восход Батон Бутербродный, Никольск Сало Копченое, Сало, Amway Протеиновый Порошок, Вода, Банан, Яйцо, Очаковский Квас, Грецкие Орехи. mais...
|
|