Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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106 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 107,77g | Carbs : 76,54g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Raejuusto 2%, Lidl Suomalainen Puolukka, Elovena Iso Kaura. Almoço: Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Nixe Tuna Steak In Brine, Kot-Kot Kotimaiset Vapaan Kanan Munat. Jantar: Tonnikalasalaatti Kananmunalla, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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