Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
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105,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 32,00g | Prot: 123,43g | Carbs : 50,99g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Elovena Iso Kaura, Pirkka Pensasmustikka. Almoço: PicaDeli Jäävuorisalaatti, Rainbow Oliiviöljy, Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee. Jantar: Kalaneuvos Graavikirjolohifilee. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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