Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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105 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Líp: 15,74g | Prot: 45,24g | Carbs : 115,70g.
Pequeno Almoço: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kahvi, Täysmaito, Sokeri, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Iso Kaura. Almoço: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RistoC
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