|
Puolivälin krouvi 8-8, tänään on syytä juhlia tätä saavutusta. Kiitos postauksista, kannustuksesta ja matkaseurasta…ja matka jatkuu :)
|
101 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 61,41g | Prot: 150,12g | Carbs : 108,41g.
Pequeno Almoço: Valio Raejuusto 2%, Kahvi, Täysmaito, Elovena Iso Kaura, Pirkka Pensasmustikka. Almoço: Oliiviöljy, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Ohutleike. Jantar: Benecol Välipalapatukka, Valio Edam 17%, Kinkkuleikkeet, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|