Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 78,26g | Prot: 108,48g | Carbs : 76,60g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Woolworths Chicken Sausage Free Range, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, Avocados, Hard-Boiled Egg. Almoço: Cauliflower, Broccoli, Chicken Breast Meat, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Cadbury P.S. Milk Chocolate. Jantar: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), McCain Mixed Vegetables, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Jillian Michaels 30 Day Shred - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Green arrows always good!
12 set 16 por membro: warrenwinter
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Histórico de Peso de nicki225
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