Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2016
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2669 kcal
|
Líp: 110,40g | Prot: 172,44g | Carbs : 212,14g.
Pequeno Almoço: Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Oululainen Jälkiuunileipä Luomu, Valio Emmental Sinileima, Pirkka Graavikirjolohifilee. Jantar: Oululainen Jälkiuunileipä Luomu, Valio Emmental Sinileima, Pirkka Kylmäsavustettu Kirjolohifilee. Snacks/Outros: Kinkkuleikkeet, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanakastike. mais...
|
|
3677 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistoC
|