|
bonne surprise ce matin sur la balance!!!!cela fait 2 jours que j'essaye de me caser n peu de temps pour quelques exercices, suis pleine de courbatures mais je me sens bien et la motivation a repris le dessus
merci a tout ceux qi m'ont encouragé et donné quelques conseils
bonne journée a tous!
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 60,74g | Prot: 60,87g | Carbs : 125,29g.
Pequeno Almoço: Sucre, Lait (Lait Entier), Senseo Café. Almoço: Sauce Béarnaise, Blanc de Dinde, Riz Basmati (Cuit). Jantar: William Saurin Cassoulet au Canard. Snacks/Outros: Confitures et Conserves, Harry's Pain de Mie 100% Mie. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|