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Bonjour à tous,
Une petite question :)
J'ai perdu les 3 premiers kilos assez facilement maintenant mon poids reste stable ... je ne perds plus.
Pourtant je mange toujours la même quantité et fais du sport 4 fois par semaine.
Avez vous des conseils ?
Merci et bonne journée ⭐️
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493 kcal
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Líp: 15,04g | Prot: 48,60g | Carbs : 34,91g.
Almoço: Coraya Surimi, Carrefour Mélange de Céréales, Oeuf, Carrefour Yaourt Nature 0%, Courgette, Carottes, Saumon Cuit. mais...
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 Comentários
Salut! Tu varies tes menus? Tu bois suffisamment? Dors bien?
19 out 17 por membro: MafiaChilena
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oui je mange beaucoup de légumes, et varie mes menus. je ne bois peut être pas suffisamment :/
19 out 17 por membro: chaton1708
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Perso je stagnais a cause des petits déj très répétitifs! et vraiment l'eau est essentiel! tu peux boire du thé vert par exemple ou de l'eau aromatisée si c'est pas trop ton truc...
19 out 17 por membro: MafiaChilena
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