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IrisGran

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Peso Atual

112,7 kg
Desempenho : A Perder 2,5 kg por Semana

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Ainda faltam: 44,6 kg

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I am christian I love Jesus and I'm married with 4 kids and I have a grandbaby name Kaliyah I have 2 sons Kemario and Trico and 2 daughters Tatiana and Trickia God has really blessed me and looking to expand my family also prayers are welcomed

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	Última pesagem: A Perder 0,3 kg por Semana

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Livro de Receitas de IrisGran

Calorias : 268kcal | Líp: 7,83g | Carbs : 31,33g | Prot: 18,17g

Stromboli

A stromboli is just a roll up pizza. You can substitute anything for the filling.

Calorias : 303kcal | Líp: 19,65g | Carbs : 3,72g | Prot: 27,47g

Lemon Chicken

A delicious lemony marinade delivers a healthy chicken meal with a kick.

Calorias : 13kcal | Líp: 0,20g | Carbs : 3,30g | Prot: 0,41g

Thai Marinade

Another great marinade for chicken or turkey.

Calorias : 26kcal | Líp: 0,46g | Carbs : 6,13g | Prot: 0,81g

Indian Marinade

Great marinade for chicken or turkey.

Calorias : 50kcal | Líp: 4,30g | Carbs : 1,20g | Prot: 2,06g

Cheese Crackers

A quick and easy low carb recipe for something different.

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Alimentos e Exercícios Recentes de IrisGran

	Blueberry Bagel with Cream Cheese
	Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta)
	Sumo de Arando
	Bicicleta (Cycling)
	Elíptica
	Musculação (Moderado)

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