MaBe2307
Registado a junho 2016
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Histórico de Peso
Peso Inicial
71 kg
Perdidos até agora:
7,3 kg
Peso Atual
63,7 kg
Desempenho :
A Perder 2,1 kg por Semana
Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam:
3,7 kg
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Hallo, Ich bin Manuela, 44 Jahre alt und habe seit 2013 eben 12 Kilo zugepackt, Schilddrüse, zu viel leckere Sachen gegessen, total Gummibärchensüchtig gewesen, zu allem Übel auch noch nen Bürojob mit wenig Bewegung. Aber Spiegel können ja echt grausam sein - also bin ich jetzt hier dabei und hoffe, dass ich es schaffe. Ernährung umgestellt: kein Reis, keine Nudeln, fast keine Kartoffeln, wenig Brot (nur am Wochenende zum Frühstück),Zuckerkonsum heruntergefahren dazu mind. 3 x pro Woche 30 - 60 min Sport.
Hoffe, dass ich hier in der Gemeinschaft mein Ziel erreiche.
EUCH ALLEN EIN GUTES GELINGEN!
Entwicklung:
Start
09.06.16: 71 kg Dez. 16 - Apr. 17 Mööp - die totale Schluderei;o)
09.07.16: 68 kg 04.05.17: 62 kg
09.08.16: 66 kg 19.06.17: 63 kg
09.09.16: 63 kg 12.09.17: 64 kg
09.10.16: 62 kg
09.11.16: 61 kg
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