Ich habe die letzten Jahre viel versucht: Fitnessstudio, Weighwatchers, Almased-Diät...das meiste funktionierte kurzfristig aber es gab immer den doofen Jojo-Effekt.
Im Juni 2014 begannen wir unsere "Low Carb" Diät.
Gleichzeitig begann ich hier bei fatsecret alles einzutragen zur Übersicht und Anspornung für mehr Bewegung.

Zum ersten Mal ist das für mich keine fiese Diät (Ich hasse das "Nein, das darf ich nicht"), sondern tatsächlich eine gesunde Ernährungsumstellung, die ich auf Dauer durchhalten kann. Auch wenn wir uns mittlerweile mal wieder ein Eis oder eine Pizza gönnen. Ich bin jetzt so weit, dass ich in der Woche einspare und so ein paar Kalorien am Wochenende übrig habe, da ich nur noch das Gewicht halten möchte. Ich achte auch nicht mehr so auf die Kohlenhydrate, sondern eher auf die Kalorienbilanz.

Ab und zu gehe ich joggen und seit Januar 2016 mache ich freeletics, das hat mir bei gleich bleibendem Gewicht noch eine Kleidergröße weniger eingebracht! Mein Körpergefühl hat sich so stark verbessert und ich liebe es, wieder regelmäßig Sport zu treiben, vor allem einen Sport der mich an meine Grenzen und darüber hinaus bringt.

Update:
Bis auf weiteres sind Joggen, Freeletics usw. tabu, denn wir erwarten Nachwuchs! Momentan kann ich mich leider auch kaum an eine vernünftige Ernährung halten und bin viel am Schmökern... Ich versuche mit dem Fahrrad, Spazierengehen, Schwimmen, Yoga und ein paar einfacheren Übungen trotzdem in Bewegung zu bleiben. Es ist aber natürlich auch alles anstrengender geworden. Ich bin aber absolut gewillt, nach der Schwangerschaft (mit Kinderwagen) wieder durchzustarten!