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annejouglet

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98 kg

Perdidos até agora: 10,6 kg

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87,4 kg
Desempenho : A Perder 0,9 kg por Semana

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75 kg

Ainda faltam: 12,4 kg

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Livro de Receitas de annejouglet

Calorias : 321kcal | Líp: 5,39g | Carbs : 34,81g | Prot: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calorias : 203kcal | Líp: 11,30g | Carbs : 8,53g | Prot: 16,16g

Poulet Yassa Allégé

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calorias : 299kcal | Líp: 8,42g | Carbs : 26,84g | Prot: 28,04g

Quiche de Thon et Poivrons Rouges

Variante de la quiche sans pâte classique.

Calorias : 187kcal | Líp: 3,95g | Carbs : 32,89g | Prot: 5,70g

Pommes de Terre Macaires

Pommes de terre farcies.

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Alimentos e Exercícios Recentes de annejouglet

	Maçã
	Yaourt Brassé Nature
	Carottes Râpées
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Crossfit

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