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dragana_71

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Livro de Receitas de dragana_71

Calorias : 187kcal | Líp: 7,31g | Carbs : 17,09g | Prot: 14,51g

Marmite de Poisson

Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.

Calorias : 321kcal | Líp: 5,39g | Carbs : 34,81g | Prot: 31,64g

Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja

Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.

Calorias : 105kcal | Líp: 3,63g | Carbs : 11,66g | Prot: 8,30g

Gratin de Courgettes

Legumes en accompagnement d'une viande ou de poisson.

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Alimentos e Exercícios Recentes de dragana_71

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