gramnbear - Membro

gramnbear

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Perdidos até agora: 13,0 kg

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66,0 kg
Desempenho : A Perder 0,0 kg por Semana

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59,0 kg

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I've lost 40 pounds and have basically maintained that weight (give or take 10 pounds) for nearly 10 years. I'm retired and loving it!

Histórico de Peso de gramnbear

	Shari22
	Última pesagem: A Ganhar 2,2 kg por Semana

	ImLuuvd
	(apenas visível por seguidores)

	dave22
	Última pesagem: A Perder 1,3 kg por Semana

Calorias : 264kcal | Líp: 8,14g | Carbs : 11,74g | Prot: 36,53g

Fish baked in a spicy sauce with tomato. Low fat and no dairy.

Calorias : 60kcal | Líp: 3,68g | Carbs : 5,83g | Prot: 2,66g

A sweet and healthy variation on beans.

Calorias : 166kcal | Líp: 16,93g | Carbs : 3,35g | Prot: 1,52g

This low carb mousse resembles an Italian tiramisu dessert and is simply delightful.

Calorias : 154kcal | Líp: 1,81g | Carbs : 5,38g | Prot: 27,89g

An authentic and carb friendly chicken soup that's simple to prepare and full of flavor.

Calorias : 123kcal | Líp: 7,25g | Carbs : 11,58g | Prot: 5,24g

Sliced eggplant baked with parmesan cheese and herbs makes this treat addictive.

	Pimentões Vermelhos
	Dry Italian Salame
	Café
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio)