lorenitta
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Histórico de Peso

Peso Inicial
63,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg

Peso Atual
74,6 kg
Desempenho : A Ganhar 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 14,6 kg
comencé un 27 de julio con 68kg.
IMC 27.5 y % GRASA 38.06%. Después de mucho esfuerzo llegué a los 63.6kg
IMC 25.8 y % GRASA 29.7%. a casi un año de alimentarme de forma saludable me he mantenido en los 63 kg con un meta de 58 kg
IMC 25.4 y % GRASA 29.3%. aunque esto del IMC me desalienta bastante, me han repetido que lo importante es bajar grasita pero no deja de desanimarme.
IMC actual 24.8 y % GRASA 24.9% 61 Kg.

Histórico de Peso de lorenitta


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Ramon_Cornejo
Última pesagem: A Perder 5,6 kg por Semana Down
 
ceciliactoro
Última pesagem: A Perder 4,2 kg por Semana Down
cristobar16
Última pesagem: A Perder 0,1 kg por Semana Down
 
daniel_grind
Última pesagem: peso estável Steady

Livro de Receitas de lorenitta

Calorias : 71kcal | Líp: 2,39g | Carbs : 5,01g | Prot: 6,57g
Muffins de Avena
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
Calorias : 56kcal | Líp: 4,86g | Carbs : 1,73g | Prot: 1,46g
Salsa Yoghurt y Albahaca
Salsa yoghurt y albahaca para aliñar
Calorias : 15kcal | Líp: 0,26g | Carbs : 1,34g | Prot: 1,62g
Cupcakes sin Harina Light
Unos cupcakes fáciles y rápidos de hacer, además muy livianos y aptos para celíacos, también se puede usar la masa para hacer un queque.
Calorias : 86kcal | Líp: 1,49g | Carbs : 18,57g | Prot: 1,66g
Smoothie Refrescante
Delicioso batido de frutas y verduras, especial para dias calurosos.
Calorias : 294kcal | Líp: 16,02g | Carbs : 12,40g | Prot: 26,76g
Wrap de Lechuga
Contundente y libre de carbohidratos.
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Alimentos e Exercícios Recentes de lorenitta


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