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mihtz71

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Calorias : 28kcal | Líp: 1,88g | Carbs : 0,39g | Prot: 2,23g

Pão maravilha.

Calorias : 130kcal | Líp: 4,53g | Carbs : 17,22g | Prot: 5,76g

É uma receita bem pratica para café da manhã ou lanche.

Calorias : 97kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 3,65g | Prot: 3,89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

Calorias : 278kcal | Líp: 15,62g | Carbs : 13,38g | Prot: 21,26g

Café da manhã ou almoço com carboidratos complexos.

Calorias : 447kcal | Líp: 27,50g | Carbs : 21,59g | Prot: 27,51g

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.