olchikok - Membro

olchikok

Registado a julho 2016

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

64 kg

Perdidos até agora: 2,9 kg

Peso Atual

66,9 kg
Desempenho : A Perder 0,2 kg por Semana

Peso Alvo

60 kg

Ainda faltam: 6,9 kg

Seguir

Histórico de Peso de olchikok

	Malefisenta_666_
	Última pesagem: A Ganhar 0,0 kg por Semana

	Alexandr Radionov
	Última pesagem: A Perder 3,5 kg por Semana

	anannenkova
	Última pesagem: A Perder 6,3 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias : 352kcal | Líp: 17,05g | Carbs : 37,29g | Prot: 13,46g

Оладьи из вареной капусты с овсяными хлопьям.

Calorias : 288kcal | Líp: 2,69g | Carbs : 45,55g | Prot: 22,89g

Энергетический коктейль. Сытно, а главное вкусно.

Calorias : 83kcal | Líp: 2,73g | Carbs : 12,04g | Prot: 3,19g

Мюсли с орехом пекан, курагой и протеином.

Calorias : 37kcal | Líp: 0,49g | Carbs : 4,03g | Prot: 3,75g

Легкие сырники с изюмом.

Calorias : 37kcal | Líp: 0,67g | Carbs : 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

	Кижуч Запечённый из Русской Печи
	Вырезка Свиная
	Café
	Cozinhar
	Ciclismo (Lento) - 18/kph
	Limpeza