thiagocampostac

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Buscando reeducação alimentar e ideias de pratos pra comer.

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Calorias : 139kcal | Líp: 10,82g | Carbs : 9,81g | Prot: 2,51g

Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.

Calorias : 477kcal | Líp: 35,88g | Carbs : 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calorias : 261kcal | Líp: 12,17g | Carbs : 32,67g | Prot: 5,58g

Saudável prato.

Calorias : 114kcal | Líp: 6,48g | Carbs : 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

	Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada)
	Gym (Ginásio)
	Corrida
	Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio)