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06 setembro 2024
Couple of weeks away and back on track. Happy to be able to maintain during holidays but still a lot of effort to not be complacent or to expect too much. I gained weight over a period of decades not overnight. I’m adjusting so many little habits to make slight improvements. Stopping that extra little treat at 10.00 pm, having a slightly smaller wine glass, counting calories in dressings and sauces. It’s slow and steady but I’ve lost 19lbs since January so I might just be doing something right 👍😊
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,0 kg
3,8 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
13 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,3 kg
3,4 kg
12,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
06 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
87,5 kg
3,2 kg
13,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
29 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,0 kg
2,7 kg
13,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
23 julho 2024
Just a half this week but still shifting in the right direction. New mattress to help with sleep 😴 hopefully means more energy and less lethargy. Bring on the trampoline 😂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,5 kg
2,3 kg
14,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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