Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Alina_com
Jornal
Jornal de Alina_com
Perfil de Alina_com
|
Histórico de Peso
6 a 10 de 27
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
Seguinte
26 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,6 kg
6,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
25 fevereiro 2018
Всем привет!
Поделитесь каналами на YouTube, с вкусными, не замороченными рецептами пп.
Я только один нашла канал, который нравиться, готовить проперло:) может ещё что-то люди знают)))
(8 comentários)
14 fevereiro 2018
Отпуск это какая-то пп-катастрофа.
Все очень хорошо днём, а вечером за компанию и с вином просто потеря всякого контроля. И уже же распланировала рацион и тут понеслась.
Честно уже и пить не хочется, раз такая история.
Как вы ездите в отпуск? Я одна такая зависимая от компании и безвольная?
От чувства вины даже удовольствия от этого обжорства не получаю.
Наверно я просто мазохист...
(4 comentários)
12 fevereiro 2018
Наблюдения с полей:)
Отпуск, 5й день
Все дни перебор по ккал
После того как к вечеру был перебор уже не записывала в дневник.
НО! Решила записывать все и до конца. Да при коридоре сейчас 1400-1500 были дни 2500ккал 🙈
После таких записей как-то стыдно становиться.
Потом плюс кг на весах
И я решила что на отпуске можно и побегать. 4км :) довольна с собой.
А ещё первый раз за свой опыт диет, пп и всего в этом духе я планировала заранее Питание на день!
Люди! Это единственное, что помогает рационально распределить все. Тогда есть понимание когда и что есть. Да, вносила поправки: что-то съедала дополнительно, а чего-то меньше.
Поняла, что планировать надо!
Adicionar Comentário
01 fevereiro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,1 kg
5,9 kg
5,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de Alina_com
Visualizar Histórico Completo