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07 setembro 2024
8 lbs from goal 1! Loving it! Jogging tomorrow 3 km. I think fasted jogging is awesome and I think it’s awesome I have not seen this weight since 2020!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,1 kg
10,4 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
06 setembro 2024
So not sore today after jogging. Looking forward to building this into my weekly routine. Jog, swim, lift, need to add in some stretching as well. Amazing what moving the body does for the mental health as well.
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05 setembro 2024
My stomach bloats considerably if I eat a high carb meal. I had a falafel wrap and fries meal from flops. I split one meal into two days cause that’s all I could eat but my stomach protruded like I am pregnant. I think I may have celiac intolerance. My daughter has the disease so wouldn’t be a surprise. Now I going to cut carbs because I hate this fat stomach problem. Also today I will jog 2.8 km before work. My health and well being comes before this job and its demands. Self care is key.
(1 comentário)
02 setembro 2024
(5 comentários)
02 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,6 kg
10,0 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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