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01 agosto 2024
Friday, July 27
Total walking distance: 5.5 km
Sunday, July 28
Total walking distance: 4.9 km
Monday, July 29
A rainy rest day. Persistent muscle spasms in right hip are talking to me. Need to adjust distances and weight bearing activities this week.
Tuesday, July 30
Total walking distance: 3.2km
Wednesday, July 31
Total walking distance: 3.9km
Today's total walking distance: 3.8km or 5,260 steps
Walking speed: 4.4 kph
Time: 8PM - 9PM
Location: neighbourhood
Upper and lower body stretching at field under lovely puffy pink clouds at sunset.
Right hip was hurting a lot today. . . .
(1 comentário)
31 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,4 kg
3,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
26 julho 2024
Walking Distance: 5.4km or 7,620 steps
Speed: 4.6 kph
Time: 10-11AM Confed Park
Time: 7-7:30PM: neighborhood
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14 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,8 kg
2,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
17 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,3 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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