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12 setembro 2024
bei 30.9% bodyfat
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
88,1 kg
7,9 kg
16,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
05 setembro 2024
22oz = 624g Portersteak
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05 setembro 2024
13 Tage her vom letzten Wiegen nach der Hochzeit und nun 14 Tage Urlaub in USA 🇺🇸… bodyfat Waage vom Hotel 31,2% und 88,4kg.. 1kg mehr ist für mich absolut voll iO wenn man bedenkt ich bin im Land der höchsten Dichte von sehr ungesunden Fastfoodketten.. überall Carbs und Zucker ohne Ende..
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88,4 kg
7,6 kg
16,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
23 agosto 2024
OMAD zeigt so schnell Wirkung das ist unglaublich.. und ich muss ehrlich sagen bei KETO und immer niedriger Insulin Spiegel habe ich relativ selten Hungergefühl.. als ich noch auf Glycose anstatt Fettspeicher früher „Diät“ halten wollte war es sooo schwer und hatte ständig Hunger.. 6 kg in 6 Wochen und dabei mein Wasser % anteil sogar gestiegen ! bei ca -2,5% bodyfat.. ca 4kg reines Fett ! Mein Viszeralfett ist um einen Index gefallen..
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Dieta cumprida:
87,3 kg
8,7 kg
15,8 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 5,3 kg por Semana
23 agosto 2024
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Histórico de Peso de Diggaaa
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