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01 outubro 2023
Ate out tonite instead of being deprived I ate only half of my sandwich & only a few fries. I will be fasting breakfast tomorrow.
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30 setembro 2023
Also, lower my carbs a bit
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30 setembro 2023
I need to lower my protein a tad otherwise doing well.
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30 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,3 kg
2,8 kg
4,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
26 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,0 kg
3,1 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
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