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24 setembro 2023
I began a lower carb eating regiment with a higher protein. I feel more satiated & have less cravings. I’m still weak in my exercise routine & will have to step my activity in even the slightest way.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,2 kg
2,9 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
17 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,4 kg
2,7 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
03 agosto 2023
Going very slow. Close to hitting a wall. Fluctuating a pound back & forth. Need to vary my diet a bit.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,9 kg
3,2 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
25 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,4 kg
2,7 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,8 kg por Semana
17 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,3 kg
1,8 kg
5,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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