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18 maio 2016
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106 kg
6 kg
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Razoavelmente Bem
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peso estável
17 maio 2016
Tô Estagnado!
De certa forma isto é ruim, não estou conseguindo evoluir, porém de outro lado, devido aos meus desvios alimentares, acho que estou no lucro!
Graças a Deus não estou engordando. Mas preciso emagrecer mais uns 15 kg pra ficar numa faixa de segurança melhor e mais fácil de administrar!
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22 abril 2016
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106 kg
6 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
31 março 2016
Olá!
Gostaria de compartilhar algumas ideias receio pra quem gosta de comer nuts, tipo Castanha pode ajudar. É, recentemente eu estou fazendo o uso o
coco seco
. Você compra no mercado pica ele e dividi em porções . deixa na geladeira o que nao for comer e você leva pro seu serviço, poe dentro da bolsa,num potinho e come quando estiver aquela vontade de beliscar. O bom é que ele é muito nutritivo, tem as gorduras boas e ajuda a matar a fome. É bem saciante e bem mais barato do que as castanhas!
(15 comentários)
28 março 2016
Peso:
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107 kg
5 kg
17 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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