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11 setembro 2024
o911 162.00 32.25
o910 31.75 w
o905 163.80 32.33 w
o904 164.4 32.5 w
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
05 setembro 2024
32.33 w
o9a 31.75 w
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,3 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
04 setembro 2024
w 32.5
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,6 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
31 agosto 2024
o831A 163.36 bb 32.75 w 32.5
following 1028
o830F 164lb bb 33 w 32.75
following 1786
o829R 164.9 w 33.00 bb 33.125
following 1287
o828W
following 1747
o827T
following 1671
o826 M 169.09 w 33.25 bb 33.875
RMR 1830. BMR 1685.
o804 U 168.65 w 33.75"
GOAL68.98Hx.45=31.041 W x1.618 50.2 S
🥇 5% fat 165 (157lm) 162(154lm)
🥈10% 170 (153lm) 165(149lm) 162(145lm)
🥉15% 175 (149lm) 165(140lm) 162(137lm)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,1 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,2 kg por Semana
30 agosto 2024
o830 164lb bb 33 w 32.75
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,9 kg por Semana
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