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16 janeiro 2020
Felicidade quando a roupa começa a ficar frouxinha, eu me baseio pelas roupas pq eu não consigo me pesar frequentemente (me gera ansiedade e consequencia a compulsão). Tô tentando fazer tudo certinho: beber muita água, bater os macros.
(1 comentário)
15 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,5 kg
7,5 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
06 novembro 2019
Eu tenho uma dúvida, faço dieta flexível, se eu passei dos meus macros mas não ultrapassei as minhas calorias diárias, eu vou engordar?
(16 comentários)
05 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,9 kg
10,1 kg
14,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
15 janeiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,4 kg
10,6 kg
14,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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