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28 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74 kg
11,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
26 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,6 kg
10,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
21 novembro 2019
Iniciei com 100kg, nem acredito que cheguei neste peso atual!
E lá se foram mais 10kg em 2 meses! Alcancei meu objetivo inicial!
O resultado poderia ter sido muito mais rápido se restringisse mais a alimentação, mas optei por uma dieta mais tranquila, para que eu pudesse manter a longo prazo (até chegar ao peso desejado), que não pusesse minha saúde em risco e que facilitasse a manutenção de peso depois!
E vamos em frente porque ainda temos chão até chegar ao meu novo objetivo de 70kg. Não tenho pressa de atingi-lo, se ocorrer até o final deste ano vai ser muito bom, mas continuarei respeitando meu corpo e minha saúde e não tomarei nenhuma medida drástica. Vou dar tempo ao tempo!
O importante não é a velocidade que vc chega ao seu objetivo, mas sim a constância dos bons hábitos alimentares e de atividade física, além disso, a persistência para quando você não for tão constante assim!
(53 comentários)
21 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,3 kg
10,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
19 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,8 kg
9,7 kg
0,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
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