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09 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,1 kg
25,9 kg
9,1 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,9 kg por Semana
23 fevereiro 2019
macarrao integral de arroz carne de panela salada! simples e bom... ja tinha essa marmita congelada ... so aquecer!!
23 fevereiro 2019
se vc gosta de beringela tem qur faser essa!! corta beringela.ao meio faz ubs cortes em.cima tempera e assa no forno com a casca p cima. ai faz refogado de tomate cebola pimentao e alguma carne. mistura o miolo da beringela no refogado e recheia a beringel
23 fevereiro 2019
cafe da manha completo! ovo queijo vitamina agya abacate whey aveia e cafe... senti falta da banana mas o abacate tava tao lindo! e preciso variar mais as frutas do meu cafe da manha. essa vai ser a proxima mega. receitas diferentes...
23 fevereiro 2019
algumas refeicoes da semana! essa semana teve deslizes sim! teve um chocolate, um docinho uma pizza low carb mas bem recheada!!mas teve muita coisa certa!! legumes frutas verduras ovos aveia carnes iogurte! e a prioridade agora comer carbo bons e proteinas
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