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01 setembro 2021
Weight creeping down but so is fat % @ 29.8.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
94,1 kg
16,1 kg
19,7 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,7 kg por Semana
20 agosto 2021
If there is a downside to exercise, it’s the plateau I’ve hit now. My weight has leveled off around 209-210, yet each time I step on my electronic scale, my fat % is lower. In the last month , it has gone from 34 to 30, indicating that I’m GAINING muscle almost as fast as I’m loosing fat. I know this is a good thing but it’s frustrating when the goal is to loose weight.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,3 kg
15,0 kg
20,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,3 kg por Semana
01 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
102,1 kg
8,2 kg
27,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
04 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,4 kg
12,8 kg
23,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
20 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
98,1 kg
12,1 kg
23,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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