Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
R-Bertje
Jornal
Jornal de R-Bertje
Perfil de R-Bertje
|
Histórico de Peso
51 a 55 de 85
Página :
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Seguinte
27 julho 2015
hmm, 1 weekje aan het werk en het effect van minder bewegen en hetzelfde voedingspatroon als op reis is al zichtbaar op de weegschaal.
Adicionar Comentário
11 maio 2015
Vandaag herstarten: Ohm Vardhanam Namah -ik ben de voeder van het universum - wat ik uitzendt, krijg ik terug - ik laat het verleden los, vergeef mezelf en de anderen, ik geloof dat het universum mij zal geven wat ik het meest nodig heb.
Proberen om te trainen om een wedstrijd te lopen : wat je meer aandacht geeft, is meer in je leven - dus minder focussen op badminton en meer op fun bij het lopen : 20 juni midsummernightrun Gent 10 km - ik geef mezelf drie weken om te bepalen of dit haalbaar is voor mij of ik toch de 5 km in Doornik ga lopen.
Wegen : max 2 x per week : ik heb controle over wat ik eet maar niet over wat de weegschaal aangeeft : om me mentaal niet te verzwakken, dus minder controlerend op gewicht wel op gezond eten en bewegen - ik geloof dat ik het kan, ik ben niet alleen, ik heb hulp van het universum waar we allemaal deel van uitmaken. :-)
Adicionar Comentário
23 março 2015
teleurgesteld en boos - zijn wel op weekend geweest, waar ik wat ik opat niet volledig onder controle had, maar eens thuis gisteren duchtig doorgesnoept :veel chocolade en de zaterdagavond zak chips meeopgesmuld. Zonde om een ganse week heel goed je best te doen en dat dan op drie dagen om zeep te helpen : conclusie: vier dagen regimmen en drie dagen boeffen resulteert in plus één volle kilo - voelt niet eerlijk aan 'k had op een gelijkstand gehoopt.
Enfin niet alles gaat zoals ik wil zeker : deze week niet herbeginnen maar gewoon doorgaan - in totaal is er nog altijd één komma zes kilo af op twee weken. Doelstelling voor deze week : - min 1,5 l water per dag - min 1 yoga oef/dag - max 1x per week op de weegschaal - 's avonds thee drinken als ik thuis ben ipv snoep - positieve mantra verzinnen en deze dagelijks 's morgens 3x en 's avonds 3x opzeggen.
Voilà dat is het voor deze week.
Mantra : Thoughts do matter - I believe in me - Ik val af nu en voor altijd.
Adicionar Comentário
09 março 2015
vandaag is het begin van een nieuw hoofdstuk : een slank hoofdstuk.
IK leg een lijst aan van punten om aan te werken, waar ik wekelijks er max. drie uit kies.
ik geloof dat ik het kan : thoughts rule live !
Adicionar Comentário
02 março 2015
damn - weeral veel te veel bijgekomen - ik weeg ondertussen evenveel als twee jaar terug toen ik al mijn moed heb bijeengeraapt en met shakes begonnen ben - t is niet dat dit niet werkt maar ik moet heel dringend leren om verantwoorde keuzes te maken en minder krampachtig alles onder controle te proberen houden - enfin nu voor de allerlaatste keer : start ! ik weet dat ik het kan want ik heb het al eens gedaan - ik moet enkel aan het idee wennen en stoppen met excuses om te vreten : niet als beloning en niet om gevoelens weg te eten - dit werkt toch niet - hoe was dat nu ook al weer : 'weten en niet doen = niet weten' en 'hetzelfde blijven doen en een ander resultaat verwachten is de definitie van krankzinnigheid' (Einstein) mmmm Thoughts rule live !!
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de R-Bertje
Visualizar Histórico Completo