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18 dezembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,2 kg
12 kg
17,2 kg
100%
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A Perder 2,1 kg por Semana
17 dezembro 2017
Trotz vorweihnachtlicher Fressorgien leicht abgenommen ... Toi, toi, toi, dass die Rechnung nicht erst später kommt !!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,5 kg
11,7 kg
17,5 kg
Fraco
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A Perder 0,2 kg por Semana
08 dezembro 2017
Mühsam nährt sich das Eichhörnchen ... na ja, ich hab auch nicht soooo viel "gesportelt", weil mein Rudergerät so gequietscht hat, das es kaum auszuhalten war. Jetzt ist es geschmiert und es kann weiter gehen !!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,7 kg
11,5 kg
17,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
03 dezembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,1 kg
11,1 kg
18,1 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
28 novembro 2017
Ich hab in der letzten Zeit immer viel Hunger (tatsächlich Hunger und nicht nur Appetit) und ich weiß gar nicht so wirklich, woran es liegt und kann auch nicht einschätzen, woran es mir "fehlt".
Sonst bin ich einmal in 14 Tagen kalorientechnisch über mein ETB gekommen, jetzt war es 5 mal in den letzten 3 Wochen. Ich bin sonst wirklich ohne Hunger gut durchgekommen und konnte auch Süßigkeiten mit Leichtigkeit widerstehen, aber im Moment schwächel ich echt !!
Kann es am fehlenden Training liegen? Ich hatte Urlaub, war erst krank, dann hab ich renoviert (und nach 8 Stunden Wändestreichen bin ich dann auch nicht mehr auf´s Rudergerät) und hatte jede Menge Freizeitstreß ^^ und bin daher gute 14 Tage am Stück nicht auf das Rudergerät, hatte aber trotzdem ein gutes Pensum Bewegung. Seit letzter Woche Mittwoch trainiere ich wieder (hab aber das Training von Sonntag auf Montag verschoben, da ich hammermässige Nachtdienste hatte und es dann morgens nach dem Dienst echt nicht mehr geschafft habe).
Was könnte es noch sein: Spurenelemente? ... am Eiweiß wird es kaum liegen, denke ich, sollten auch alle Aminosäuren gut abgedeckt sein.
Oder ist das jetzt einfach ein großer Diätknick??
(7 comentários)
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