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17 outubro 2017
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Dieta cumprida:
88,1 kg
6,1 kg
23,1 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 1,1 kg por Semana
15 outubro 2017
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Ainda faltam:
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88,4 kg
5,8 kg
23,4 kg
100%
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A Perder 2,1 kg por Semana
13 outubro 2017
Es purzelt :D
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89 kg
5,2 kg
24 kg
100%
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A Perder 1,4 kg por Semana
11 outubro 2017
Juhuu, die 8 steht vorne !!
Seit Montag muss ich wieder arbeiten, denn auch der schönste Urlaub hat ja mal sein Ende und in den letzten beiden Nächten ist es mir schon schwer gefallen mit der "Esserei", was sicherlich auch daran lag, dass es bei uns relativ ruhig war ... da können 10 Stunden dann verdammt lang werden.
Aber es geht ja (wenn auch langsam)
Das Sahnehäubchen: meinen Kollegen ist es gleich positiv aufgefallen, dass ich ja ganz schön abgenommen habe :-D
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89,4 kg
4,8 kg
24,4 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 1,4 kg por Semana
06 outubro 2017
Das Wasser ist fast wieder draußen (nicht ganz, wenn ich so auf meine Hände gucke) und so gesehen bin ich ganz zufrieden. Fetttechnisch ist heute ein kleiner Cheat-Day bei mir, aber ich hatte Lust, mal ein mit Sesam paniertes Putenschnitzel zu essen ... ich hatte blauäugig gehofft, es mit weniger Fett zubereiten zu können und eigentlich war mir klar, das wird nix.
War aber mega-lecker und da ich sonst bisher wenig "gesündigt" habe, hab ich mir das einfach mal gegönnt !!
Jetzt geht es noch auf das Rudergerät (nicht wegen dem Fett, sondern weil Rudertag ist) und dann steht noch die leidige Hausarbeit an. Muss aber sein, denn ab Sonntag ist der Urlaub vorbei und wenn ich Nachtdienst habe, komme ich nicht wirklich viel zum Putzen oder aufräumen.
Euch noch einen schönen Tag !!
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3,8 kg
25,4 kg
Fraco
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A Perder 3,7 kg por Semana
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