Jornal de ksufit1018

Perfil de ksufit1018 | Histórico de Peso

51 a 55 de 383

Página : Anterior ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... Seguinte

05 janeiro 2023

Люблю, когда телефон подкидывает фото трехгодичной давности. Да, я не смогла все еще дойти до желаемой цифры и даже откатилась от цели, но все-равно, это круто видеть себя такой, как сейчас.

(26 comentários)

05 janeiro 2023

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
81,7 kg	25,4 kg	13,7 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 1,4 kg por Semana

04 janeiro 2023

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
81,9 kg	25,2 kg	13,9 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Perder 2,1 kg por Semana

03 janeiro 2023

Месяц буду тренить только с собственным весом и небольшими гантелями, плюс один полностью белковый день в неделю. Вряд ли за месяц будут какие-то радикальные изменения, но хочется посмотреть. Почему-то пришло полное осознание, что я иду на туда. До этого все мое похудение сводилось лишь к контролю калорий без буду, и вообщем-то меня все устраивало. Но посмотрев свои фото от марта, когда ещё была в строю и не набрала, мне они не зашли. За две недели перед НГ начала добирать белок 110-120 а угли держать до 200 и уже сразу почувствовала, что это даёт результат. Сегодня решила провести треню, чисто на ковре, и о чудо я первый раз почувствовала мышцы, которые никогда не чувствовала, меня будто током прошибло от понимания того, что я должна ощущать при тренировке. Это было будто - здравствуйте мы ромбовидные, здравствуйте а я задняя дельта, а я средняя... ты чувствуешь да.. это я зубчатая.. Все время, что я тренировалась я чувствовала только широчайшую и трапецию, всегда, при чем трапеция кричала, а дай-ка я тут тоже включусь, почти всегда. Я сегодня посмотрела после трени на себя в зеркало, а у меня в первые, почти прямая спина, правда жопа тоже знатно опустилась... но как говорится, поднимем. Вообщем день открытий спустя 1.5 года тренировок. Я очень счастлива.

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
82,2 kg	24,9 kg	14,2 kg	Razoavelmente Bem

(10 comentários) peso estável

01 janeiro 2023

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta cumprida:
82,2 kg	24,9 kg	14,2 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário A Ganhar 3,5 kg por Semana

Histórico de Peso de ksufit1018

Visualizar Histórico Completo