Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
nastiaka1
Jornal
Jornal de nastiaka1
Perfil de nastiaka1
|
Histórico de Peso
66 a 70 de 104
Página :
Anterior
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Seguinte
10 junho 2019
Радуюсь, что дефицит совпал с летом! сейчас 1600 в среднем, в самый раз!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
51,4 kg
0,4 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,2 kg por Semana
02 junho 2019
Неделю ничего не считала. Как будто в отпуске была 😀 В результате: к концу недели головокружение и слабость. Муж заметил, ругал😂, сказал снова считать. Все же, подсчет дисциплинирует. Сдала анализ на ТТГ, результат в норме (2,1).
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
51,6 kg
0,2 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,2 kg por Semana
22 maio 2019
Люди, подскажите кто знает! Я тренируюсь дома, есть гантели по 1 кг и по 1.5 кг и гриф с двумя блинами по 2,5 кг. С гантелями делаю упры на верхнюю часть + зашагивания (высокие), а со штангой приседы, выпады, становую. Приседы и становая по 30 раз в 3 подхода, выпады тяжелее даются (по 15 раз). Вопрос: будет ли толк какой от таких занятий? Что делать, когда тело адаптируется к таким весам? Есть ли смысл докупать ещё блинов (каких, сколько?) или лучше идти в зал? Цели похудения нет, как и накачки. Просто хочется покрепче быть и Жо без целлюлита 😂
(5 comentários)
20 maio 2019
Как я мечтала об уходе в дефицит! С этой недели пойду на 1800 (дефицит 10%). Реально тяжело наедать все это. К вечеру всегда оставалась половина калоража 😂 Устала, хочу есть если не по аппетиту (это снова 1000 ккал - нельзя), то хоть не слишком через силу.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
0 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,3 kg por Semana
12 maio 2019
С картошечкой. Всего 50 гр. теста и 40 гр. начинки.
(11 comentários)
Histórico de Peso de nastiaka1
Visualizar Histórico Completo