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06 fevereiro 2021
Setengahnya udh di tuang ke gelas ya , jadi minum cuman 110ml , kalori nya 60
(2 comentários)
06 fevereiro 2021
Makan siang : Bayam 5gr+Dada panggang 50gr+Nasi 3sdm biasa
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06 fevereiro 2021
Sarapan : Dada ayam 25gr + 1 putih telur rebus
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05 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
19 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
05 fevereiro 2021
Sarapan tersimple : Telur rendang , kuningnya aku skip :D
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