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06 setembro 2021
bun, kalian kalo lagi haid, BB suka naik ga?
(14 comentários)
05 setembro 2021
udah mah PMS, jadi pengen makan mulu. mas pacar bawain donat, dia makan 2 biji, sisanya ditinggal. tambah lagi kemarin masakin dia, dianya makan dikit bgt. udah deh jadinya aku yg ngabisin semua. dipaksa kalap yaampun 🙈
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04 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
3 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
03 setembro 2021
kantor udah mulai masuk 75%. kayaknya ga bisa moderate exercise. turunin lagi deh jadi yg light exercise. kembali makan di 1400an kkal. semangaat
(2 comentários)
03 setembro 2021
hari ini banyak yg ngasih makanan. yg nasi padang lah, nasi kebuli, martabak, kue2an lain. kirain bakalan surplus kalori banget.
ternyata masih bisa kontrol.
kalopun ngelebihin jumlah kalori defkal, tapi masih di angka TDEE. yeeeeeeyyy
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