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07 agosto 2024
256 calorias
100 g de frango desfiado + salada crua de repolho 🥬 , couve , beterraba , cenoura 🥕e tomate 🍅 crus .
1 colher 🥄 generosa de maionese light de 30 g.
Sal e pimenta 🌶️ calabresa a gosto .
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07 agosto 2024
221 calorias
1 pão 🥖 sem miolo
1 ovo frito na gordura de 1/2 mortadela sadia (20 calorias ) + 10 g de mussarela . Chia e gergelim a gosto .
Café ☕️ puro .
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06 agosto 2024
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06 agosto 2024
279 Calorias
100 g de cuscuz recheado com 35 g de frango desfiado, 15 g de creme de ricota .
1 ovo 🥚 perfeito das galinhas 🐓 livres de gaiola e café ☕️ puro .
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05 agosto 2024
X - filé 🥩 mignon 293 calorias
1 pão sem miolo 🥖
50 g de filé grelhado 🥩
25 g de mussarela 🧀
Salada 🥗 crua
Pimenta calabresa 🌶️ , orégano 🌿 e gergelim a gosto .
Guaraná zero e gelo .🧊
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