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15 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,3 kg
3,7 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,9 kg por Semana
14 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
3 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
14 agosto 2024
269 CALORIAS
Pão 🥖sem miolo na airfryer recheado ; 60 g de carne moída, 30 g de mussarela 🧀, salada 🥗 crua , pimenta calabresa , gergelim e chia a gosto .
Coca zero e molhos light ‘s.
(2 comentários)
14 agosto 2024
365 calorias .
Cuscuz recheado com carne moída e creme de ricota + ovo 🥚 perfeito das galinhas 🐓 soltas .
Café ☕️ puro e mamão com chia e aveia.
(2 comentários)
13 agosto 2024
216 calorias
Pão 🥖 sem miolo recheado com 60 g de carne 🥩 moída e queijo na airfryer + salada 🥗 crua e molhos light.
Coca zero .
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Histórico de Peso de mamedenanda
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