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Damian Strong
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30 outubro 2023
Si quieres pesar menos, come menos. Si quieres pesar más, come más. Siempre inteligentemente en todos los casos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,1 kg
11,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Ganhar 0,4 kg por Semana
23 outubro 2023
Un mix de: avena integral, whey protein, chia, plátano, leche de coco y cacao; en un envase de chef protein reciclado 😅 la gracia de esto es dejarlo toda la noche para que los cereales absorban el líquido y quede una sustancia un poco más sólida. Animo!
(2 comentários)
21 setembro 2023
Nuevamente, dos huevos, dos plátanos, una scoop de proteína y para el horno. Queda delicioso y al menos el azúcar no es refinada 😹 recomendado, no hay más de 500kcal.
(4 comentários)
11 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,5 kg
14,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
08 setembro 2023
Preparando unos burritos para el almuerzo de mañan hechos de: tortilla integral tamaño XL, pollo a la plancha picado, porotos negros, un toque de pepinillos y salsa de mostaza y ketchup light. Para salir de la monotonía y seguir nutritivos en la dieta!
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Histórico de Peso de Damian Strong
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