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Damian Strong
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03 agosto 2023
360 kcal, bajo en todo para no ir cargado al gym después de una buena digestión de mínimo 120min. Ya después toca buena porción de hidratos. Éxito a todos con sus metas 💪🏽💪🏽🫵🏽
(2 comentários)
30 julho 2023
Porotos, omelette de proteina (wild), brócoli, chocolate 85% cacao y whey protein con leche de almendras, cerca de las 500kcal con 30g de carbs netos. Mucho ánimo para los que quieren y están en esto !!
(3 comentários)
30 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,2 kg
13,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
22 julho 2023
Brócoli, pimentón y ajo salteado en salsa de soya, un poco de palta y unos 112g de pollo. Comida ligera ya que luego me voy a entrenar, bajísima en carbs y solo complejos 🫡
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16 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,5 kg
12,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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