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30 agosto 2022
per abdominal 82
braço 38,5
gêmeos 36
kcal 2400
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,2 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
10 junho 2022
brac 39cm
Abdomen 85cm
2500cal
cardio final do treino
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
29 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,4 kg
0 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
27 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
04 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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