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23 setembro 2021
fim do cutting ontem 2300cal cardio em jejum 35min e musculação treino abdominais
medidas
p- abdominal 83cm
gêmeos 36,7cm
bracos 39cm
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,6 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,0 kg por Semana
20 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,9 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
18 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,8 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
13 setembro 2021
Depois de 2 dias fora da dieta
50min cardio em jejum
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,5 kg
0 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
09 setembro 2021
Perímetro abdominal
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,2 kg
0 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
Histórico de Peso de andrexcoelho
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