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18 julho 2021
aej 30 min passadeira
medidas:gem 37
beaco dir: 39,7cm
coxa: 65
abd:90cm
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
0 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
17 julho 2021
cardio em jejum meia hora
90cm per abdominal
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,7 kg
0 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 4,2 kg por Semana
16 julho 2021
1° dia 15gm turx
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,3 kg
0 kg
3,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
10 julho 2021
inicio da dieta p abd 91
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
0 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
31 maio 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,2 kg
0 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
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