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24 março 2019
Tem sido muito difícil conseguir voltar a um período onde eu concilie minha vida mental, com meus hábitos alimentares, com a minha rotina. Eu venho protelando essa retomada a meses... até que ontem eu resolve dar um restart, antes que maus hábitos, resquícios da época em que transtorno alimentar era comum na minha vida, acabem por voltar.
Então foi assim...em plano sábado comecei um protocolo de 16/8. Jejum intermitente sempre deu certo comigo, por isso voltei para ele..e o primeiro dia que me amedrontava até porque não tinha me preparado bem nada, acabou por ser agradável...hoje é o segundo dia e eu ainda estou aqui.
Queria poder vencer a semana, mas é um planejamento distante e eu só consigo ver um dia após o outro na vida que eu levo hoje. Me reerguer. Me apreciar como ser humano...voltar a viver mesmo.
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23 março 2019
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
22 fevereiro 2017
Bem, concentrada em conseguir manter o jejum, mais até do que escolher alimentos para o pós jejum. Estou primeiro readaptando o organismo ao protocolo, todos os dias, até chegar ao número de horas que eu quero (16/8). Quando alcançar, a gnt começa o planejamento da próxima fase. Queria encontrar uma nutricionista que me ajudasse a planejar isso...mas é até difícil pedir indicação. "alguém me indica uma nutricionista que aceite protocolos de JI?"....Acho que não dá pra fazer assim. rs Vamos adiante.
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18 fevereiro 2017
É só eu começar. fazer o protocolo que as pessoas em chamam pra sair. Difícil explicar que não posso comer pq estou fazendo jejum. Aliás, vira quase um pecado! Como se fazer jejum fosse abominável! Resultado: comi pra não ficar ouvindo dos outros.
(10 comentários)
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