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02 setembro 2020
Shaved 5 minutes off my walking circuit, so have to walk a little farther . Also added another round after my first meal. Walk at first wake for 45 minutes. Breakfast is at 1400, then another walk. Lunch/Dinner at 1800.
Started biceps and triceps with resistance bands, and doing pushups again.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
141,9 kg
2,8 kg
37,6 kg
100%
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A Perder 3,8 kg por Semana
31 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
143,0 kg
1,7 kg
38,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 1,9 kg por Semana
23 agosto 2020
Partied this weekend (pizza and beer) got it out of my system now time to get serious again
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
145,1 kg
0 kg
40,8 kg
Fraco
(1 comentário)
A Ganhar 1,2 kg por Semana
12 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
117,5 kg
27,2 kg
13,2 kg
100%
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A Perder 4,4 kg por Semana
11 março 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
118,1 kg
26,6 kg
13,8 kg
100%
(1 comentário)
A Perder 12,1 kg por Semana
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